Υoga - γενικά
Η Yoga είναι κατάλληλη για όλους. Υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου δασκάλου, μπορούν όλοι να κάνουν γιόγκα ανεξάρτητα από την ηλικία ή τη φυσική τους κατάσταση.
Κάνοντας γιόγκα αποκτάτε υγιές πνεύμα, χαρίζει ανάλαφρη, θετική και χαρούμενη ψυχική διάθεση. Ακόμα έχετε ένα υγιές και δυνατό σώμα. Η γιόγκα έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει ακόμα και χρόνιες ασθένειες, ή ακόμα καλύτερα, σας βοηθά να μην αρρωστήσετε αφού είναι μέθοδος πρόληψης και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού. Έτσι λοιπόν αυξάνοντας την ενέργεια, την ζωτικότητα και την ευεξία σας μπορείτε να ανταπεξέλθετε καλύτερα στις καθημερινές σας υποχρεώσεις και να είστε πολύ πιο δημιουργικοί.
Η γιόγκα είναι μία αρχαία πρακτική τέχνη περίπου 3000 χρόνων, η οποία διατήρησε τις ρίζες της στην Ινδία και διαδόθηκε στη δύση από τον μεγαλύτερο σύγχρονο γιόγκι τον Παραμαχάνσα Γιογκανάντα, που γεννήθηκε στην Ινδία, στα τέλη του 19ου αιώνα και ξεκινώντας από την Αμερική, μετέδωσε τη γιόγκα σε ολόκληρο τον κόσμο.
Η γιόγκα μας βοηθάει να έχουμε ενέργεια, ένα υγιές σώμα και πνεύμα, μας χαρίζει ηρεμία και αυξημένη συνείδηση, είναι μία κύρια μέθοδος διαλογισμού, η οποία μέσω τακτικής εξάσκησης σοφών τεχνικών που καλλιεργούν το σώμα και το νου μας.
Μερικά από τα ψυχολογικά-διανοητικά-συναισθηματικά οφέλη που μπορεί να βιώσετε με τη συχνή και τακτική πρακτική γιόγκα:
Κάνοντας γιόγκα αποκτάτε υγιές πνεύμα, χαρίζει ανάλαφρη, θετική και χαρούμενη ψυχική διάθεση. Ακόμα έχετε ένα υγιές και δυνατό σώμα. Η γιόγκα έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει ακόμα και χρόνιες ασθένειες, ή ακόμα καλύτερα, σας βοηθά να μην αρρωστήσετε αφού είναι μέθοδος πρόληψης και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού. Έτσι λοιπόν αυξάνοντας την ενέργεια, την ζωτικότητα και την ευεξία σας μπορείτε να ανταπεξέλθετε καλύτερα στις καθημερινές σας υποχρεώσεις και να είστε πολύ πιο δημιουργικοί.
Η γιόγκα είναι μία αρχαία πρακτική τέχνη περίπου 3000 χρόνων, η οποία διατήρησε τις ρίζες της στην Ινδία και διαδόθηκε στη δύση από τον μεγαλύτερο σύγχρονο γιόγκι τον Παραμαχάνσα Γιογκανάντα, που γεννήθηκε στην Ινδία, στα τέλη του 19ου αιώνα και ξεκινώντας από την Αμερική, μετέδωσε τη γιόγκα σε ολόκληρο τον κόσμο.
Η γιόγκα μας βοηθάει να έχουμε ενέργεια, ένα υγιές σώμα και πνεύμα, μας χαρίζει ηρεμία και αυξημένη συνείδηση, είναι μία κύρια μέθοδος διαλογισμού, η οποία μέσω τακτικής εξάσκησης σοφών τεχνικών που καλλιεργούν το σώμα και το νου μας.
Μερικά από τα ψυχολογικά-διανοητικά-συναισθηματικά οφέλη που μπορεί να βιώσετε με τη συχνή και τακτική πρακτική γιόγκα:
- Μείωση του άγχους
- Βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης
- Καταπολέμηση της κατάθλιψης
- Βελτίωση της διάθεσης
- Εύκολος και πιο ξεκούραστος ύπνος
- Διαχείριση θυμού
- Μείωση εριστικότητας
- Γενική αίσθηση χαράς, ευγνωμοσύνης και ευεξίας
Μερικά από τα σωματικά οφέλη που μπορεί να βιώσετε με τη συχνή και τακτική πρακτική γιόγκα:
|
|